假如可以停下来

〈假如可以停下来〉 #Demo

今年初因缘际会写了〈假如可以停下来〉，回望大三那年寒假，经历一场类似强迫症征状的情形，以及期盼复原的过程。

持续一个月后情况缓解、复原，也找到方法平衡，很感恩。那段经验让我了解到，有时情绪症状与身体感冒发烧很像，不知何时触发，也不知道哪时痊愈，只能在当下尽力照顾自己。

回想起这件事，可能是某种情绪积累的释放，虽没有上升到病理化，但过程仍是备感煎熬。更体会各种生理、心理因素，和个人经历（PTSD、过往事件困扰等），都可能引发情绪症状，不仅是“想太多”或“太脆弱”。

除了个人经验，也想描述人在低落时，有时很难走出迷宫，可能会不断回想事件、纠结，即使理智上知道要看开，却不容易。想写出渴望“停下某种无限回圈”，期盼事情（自己）好转的心境。

歌曲前半段试图还原当时的情况和感受，也许较灰暗，但想真实呈现内心情景。Bridge是与当时的自己对话，还有那时渴望好转的心境，结尾是终于恢复平静的状态。

也希望借由这个分享，与正经历某些辛苦的人同在，暂时没有力气往前也没关系。好好休息，接受现阶段的状况，并对复原抱持希望。

今年底分享这段化为创作的往事，也象征著挥别许多过去，年少往事从此更云淡风轻。生活中情绪难免波动起伏，仍在练习更有智慧，希望活得更轻盈自在。

这首歌像刺青，刻下感受，成为提醒，感谢重生。

圣诞快乐，祝福平安🌲

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〈假如可以停下来〉Demo
词/曲/唱/编曲：菜儿Chai

今天醒来 又开始了
脑中回荡 还没说的
灵魂非自愿性的倾吐
应该是压抑太久了

明天醒来 会一样吗
眼中是否 还有光芒
灵魂累得不想说了
也不想再带给谁麻烦

乖孩子
创伤 压力 破碎记忆
变成了
怪孩子

假如可以停下来
多想不必再说了
要何时才能挣脱
总是不断重复 不断呢喃

假如可以停下来
多想不用再想了
怎么那痛楚还在
总是如影随形 捶打著我

乖孩子
创伤 压力 破碎记忆
变成了
怪孩子

假如可以停下来
多想把自己隔开
不用再面对阴暗
无须再 无须再 对谁交代

假如可以停下来
我只想重新再来
回到过去那瞬间
救无助的那个我 出来

别害怕啊
都过去了
你可以的
陪你 走过 那些 黑暗时刻

终于可以停下来
与自己安静对看
脑中声音平息了
原来我 对世界 还有爱
原来在 拼命的 挣扎后
还有机会 活过来