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疗愈嚟讲 come talk healing的歌曲
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疗愈嚟讲，静观呼吸放下疗愈
疗愈嚟讲 come talk healing
嘉宾: Janet Lau @ Yoga & Wellness - 不知不觉嚟到疗愈嚟讲最后一集喇，主持人兼监制岑宁儿Yoyo当初点解会有想做podcast嘅谂法，其实系来自一个好疗愈到佢嘅习惯，meditation冥想。由专注一个呼吸开始，Yoyo接触到关于 mindfulness 嘅世界。在静观嘅世界里面，我地可以更平静去睇世界，身心专注系依一刻依一度，唔好捉住过去唔放，亦唔洗惊未发生嘅事，心，就自由。 所以，嚟到今季最后一集，今集主题就系 mindfulness。Mindfulness 、正念、冥想、静观、觉察、..... 的确有好多唔同嘅词语近年大家经常听到，字眼唔同但又好似讲紧同一件事，难免令人有啲困惑。我哋特别邀请瑜伽兼正念导师 Janet 嚟分享佢嘅故事。Janet话疗愈就系放低疗愈，透过观察呼吸同身体开始，学习与黑暗面同伤口共存，接纳自己嘅黑暗面，再发现生命光嘅一面。来到最后一集，我哋一齐透过由一个呼吸开始嚟讲疗愈！ - 延伸阅读： 《瑜伽生活襌 》- https://play.google.com/store/books/details?id=ow-WDwAAQBAJ&rdid=book-ow-WDwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_vpt_read&pcampaignid=books_booksearch_viewport 《黑白人生》- https://play.google.com/store/books/details/Janet_Lau_%E9%BB%91%E7%99%BD%E4%BA%BA%E7%94%9F?id=9EsHEAAAQBAJ Janet Lau @ Yoga & Wellness Official web site: www.janet-lau.com Facebook: https://www.facebook.com/janetlauwellness/ Instagram: https://www.instagram.com/janet_lau_yoga_wellness/?hl=en