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thisisyoyo

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3 年前・已编辑

…《疗愈嚟讲》来到第一季的最后一集啦，很感谢大家的支持！！这么快就过了三个月，第一次做Podcast反应超乎预期地好，真开心❤️ ?? 感谢 Storyteller从年初我有做Podcast的想法开始一起努力认真制作这一季的内容。
很珍惜每一位嘉宾的分享，最后这集我们来聊mindfulness。
有缘明年再做第二季吧，希望那些guided meditation也可以陪著大家做练习，多谢收听 :)

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聆听完整版?： https://streetvoice.com/cometalkhealing/songs/663806/
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疗愈嚟讲，静观呼吸放下疗愈 - 疗愈嚟讲 come talk healing

嘉宾: Janet Lau @ Yoga & Wellness - 不知不觉嚟到疗愈嚟讲最后一集喇，主持人兼监制岑宁儿Yoyo当初点解会有想做podcast嘅谂法，其实系来自一个好疗愈到佢嘅习惯，meditation冥想。由专注一个呼吸开始，Yoyo接触到关于 mindfulness 嘅世界。在静观嘅世界里面，我地可以更平静去睇世界，身心专注系依一刻依一度，唔好捉住过去唔放，亦唔洗惊未发生嘅事，心，就自由。 所以，嚟到今季最后一集，今集主题就系 mindfulness。Mindfulness 、正念、冥想、静观、觉察、..... 的确有好多唔同嘅词语近年大家经常听到，字眼唔同但又好似讲紧同一件事，难免令人有啲困惑。我哋特别邀请瑜伽兼正念导师 Janet 嚟分享佢嘅故事。Janet话疗愈就系放低疗愈，透过观察呼吸同身体开始，学习与黑暗面同伤口共存，接纳自己嘅黑暗面，再发现生命光嘅一面。来到最后一集，我哋一齐透过由一个呼吸开始嚟讲疗愈！ - 延伸阅读： 《瑜伽生活襌 》- https://play.google.com/store/books/details?id=ow-WDwAAQBAJ&rdid=book-ow-WDwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_vpt_read&pcampaignid=books_booksearch_viewport 《黑白人生》- https://play.google.com/store/books/details/Janet_Lau_%E9%BB%91%E7%99%BD%E4%BA%BA%E7%94%9F?id=9EsHEAAAQBAJ Janet Lau @ Yoga & Wellness Official web site: www.janet-lau.com Facebook: https://www.facebook.com/janetlauwellness/ Instagram: https://www.instagram.com/janet_lau_yoga_wellness/?hl=en
thisisyoyo

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3 年前

…每个人对气味的喜好都不一样，每个味道给人的画面和感受也不一样。从了解自己对香气的反应去进一步了解自己，静下来与身体连结，训练自己对身体的敏锐度，是这一集的嘉宾 笑喜 的日常。跟笑喜聊完才知道，原来调香的创作过程跟写歌和唱歌那么像，谢谢她跟我们分享她和香气相处的故事。

嘉宾：笑喜 @闻香记
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聆听完整版?： https://streetvoice.com/cometalkhealing/songs/661632/

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疗愈嚟讲，一路闻香一路望清自己 - 疗愈嚟讲 come talk healing

你地有无试过闻到一种香气之后，就好似番返去曾经去过嘅一个地方，谂番起某一个人、某一年、某一件事？香气，系一个好厉害嘅媒介，可以牵引我地嘅情绪，抒发到平时无留意嘅压力或者压抑咗好耐嘅情感。有时停一停，一个深呼吸享受吓香味，已经好疗愈。 今集请嚟闻香记嘅创办人笑喜，佢系一位调香师，透过芳香疗法制作唔同嘅香气帮助唔同人舒缓情绪嘅问题。对笑喜嚟讲，香气系一个好好嘅伙伴，令我哋可以了解自己更多同埋学习接受自己嘅情绪，甚至俾我哋选择带上唔同嘅眼镜去睇世界、睇自己。 疗愈嚟讲，今集我地一路闻香，一路学习望清自己。 - 延伸阅读： 笑喜推介： 《芳疗实证全书：从分子到精油、从科学到身心灵，成为专业芳疗师的必备圣经【肯园20周年纪念版】》 https://www.books.com.tw/products/0010796625 闻香记: 闻香记 Facebook 专页 https://www.facebook.com/wenxiangji/ 闻香记 IG 专页 https://www.instagram.com/onelovewenxiangji/?hl=zh-hk
pocky_hui
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thisisyoyo

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3 年前・已编辑

…聊天有时候会充电，有时候很耗电。听某些人说话会觉得有压力，觉得累，可是跟某些人说话又觉得很舒服，很舒压。沟通实在是很有学问，要怎么说怎么听才疗愈呢？这一集我们来聊一下聊天这件事情。

聆听完整版?： https://streetvoice.com/cometalkhealing/songs/659796/

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讲嘢系一门艺术，聆听系一份礼物 - 疗愈嚟讲 come talk healing

嘉宾：剑玲@非暴力沟通资源中心 我地每日都要同人倾偈，同人沟通绝对系一门学问，甚至系一门艺术。坊间有唔少书藉教大家讲嘢嘅技巧，点样用最快最有效嘅方法说服听众或客户，但除左说服别人，系沟通嘅过程当中，有无不自觉伤害别人或者耐心聆听对方，都非常重要。沟通原来都有分“暴力”同“非暴力”。 所以，今集嘅嘉宾揾嚟非暴力沟通资源中心嘅负责人剑玲。暴力沟通其实唔只系我地一般认知伤人嘅说话，即使你温柔咁奖励小朋友或者真诚咁向朋友提出建议，都有机会造成暴力沟通。 剑玲觉得非暴力沟通其实个和平运动，今集佢将会同我地分享更多关于依一套能够令大家自由发挥自己, 而唔需要对别人造成伤害嘅沟通方法！ 延伸阅读： 剑玲推介： 《非暴力沟通：爱的语言》 https://www.books.com.tw/products/0010831754 非暴力沟通资源中心 NVC Resource Centre： https://www.facebook.com/nvc.resource.centre https://www.instagram.com/kimling_nvc/