心对了 一切就对了
林郁容
介绍
第一次体验热瑜珈，还真不是盖的，进去还没开始动，就感觉要流汗了。
十多年的禅坐习惯，所有的动作好像都能坚持住，但也发现了自己身体不够柔软听话的部份。
尤其是碰到有关膝盖的动作，像双手无法弯腰抱住双腿伸直的脚底，我心里笑著替自己找借口，该感谢父母把我的腿生得太长了！呵呵！
课程当中最棒的部份是“老师”，除很有耐心，动作和解说都很清楚之外，还会一直加油和鼓励，他说：不要让放弃成为一种习惯。
真的！即使再困难的动作，只要用专注的意志力再坚持一下，很容易超越自己极限的。
瑜珈是和大自然连结的意思，除了调整身体的惯性，让人健康之外，更重要的是心的锻炼，要坚持住一个动作一段时间以上，没有心的专注是无法做到的。
最记得有一式，身体朝下平躺，然后头向上仰，四肢同时也向上伸展，想像自己要飞起来的样子，自由自在的，很是舒服!
就这样，心对了，一切就对了！
歌词
这是没有提供歌词的歌曲